Powiem Wam coś.... Nie dawno rozstałem sie z dziewczyną, tydzien temu mimo to bylismy na imprezie "razem" Wczoraj bylem na motorkuz kumplem, dzowni dziewczyna przyjaciela i mówi ze ona jest z innym w kinie z nimi (Resident Evil 3d) jak sie okazało ona prosiła mnie bym nie wiazał sie teraz z nikim a ona z moim kumplem którego znam [...]
Tak jest to split 1 partia na tydzień.. Progres ciągły jest, mniejszy lub większy, także teraz odkąd jestem na j/nj. Póki co zostane przy swoim sprawdzonym i działającym. Jak coś będzie nie tak to wtedy bede kobinował partie 2 w tygodniu. Jeżlei chodzi o druga sprawę to może wyraziłem się nieprecyzyjnie. Wcześniej miałem pare nia siatce. Teraz [...]
Ale nie uogólniajmy tak, że ktoś ma dobrą genetykę a ktoś nie. Najwyżej można powiedzieć, że niektórym zmiana kompozycji ciała (na lepsze )przychodzi trudniej, innym łatwiej,niektórym bardzo łatwo, niektórym bardzo trudno. Są oczywiście skrajności. Większość ćwiczących nie robi tego też, by startować w zawodach, ale dla siebie. Kulturystyka [...]
Ja nie wierzę w mega redukcje - i stąd częściowo moja niechęć do potraw jak z mega redukcji. Jeśli muszę jeść tak, mało, że ciągnie mnie do galaretki z herby, to coś jest nie tak z moimi prioryteteami w życiu (albo jestem fitnesską :)).
Cos mi nie tak wychodzi przy jakich kolwiek pomiarach i obojetnie na kim:) Zaluzmy ze po zmierzeniu mam takie wyniki: klatka (gr faldy) -70, brzuch 80mm, udo 20mm. moje bd robie wedlug wzoru i wychodzi 1,0096756 teraz dziele 495/bd i wychodzi 490.25 Zaluzmy ze te 50% jest dobre, ale nie rozumie dlaczego wychodzi mi okolo 50% na obojetnie jakich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no tak. a, że tak spytam, jakbym sobi zostawił to 150g mono to jak moge je potem wykorzystać? bo może to dobry pomys by nie wkorzystywac calego. nie mam ierpliwosci do tej klawiatury, wybaczcie, jak misie cos nie wcisnie to nei bede uż tego poprawial ;d
Młodzi przeważnie są tak traktowani, jak widać, że biorą treningi na poważnie, to później też są tak traktowani Jeśli Ci coś nie wychodzi, to pytaj, nawet jeśli nie trenera, to tego, któremu dana technika wychodzi, zazwyczaj koledzy z treningów sobie chętnie pomagają. A przy spadaniu uderzaj ręką chwilę przed tym, zanim spadniesz na plecy, bo [...]
Agresst, co Ty się tak do czarnych przywalasz? Ja też nie lubię ogólnego panoszenia się ich na zachodzie, tak jak i arabów, palenia samochodów na sylwestra we Francji itd. ale znam kilku czarnych i to naprawdę bardzo w porządku goście. Zrobili Ci coś? Nie każdy murzyn to tępy gangster mimo wszystko. Znacznie bardziej rozumiem niechęć do żydów%-)
No to nie doczytałam. Nic straconego, wcale mnie to nie zmęczyło, więc powtórzę porządnie i dodam film wieczorem, myślę, że ten pierwszy można w takim razie pominąć i w ogóle nie komentować. I takie pytanie, czy można zastąpić czymś podciąganie, bo w takim razie będę musiała biegać między ćwiczeniami od pokoju do łazienki gdzie jest drążek (tylko [...]
Chyba translator "nie przetłumaczył" słów Arnolda z poszczególnych lat. Więc: 1974. Ja biorę sterydy, ponieważ dodają mi dodatkowych 5% (w znaczeniu wzrostu). Kobiety biorą środki antykoncepcyjne. Obie rzeczy są do siebie jakimś stopniu podobne. Biorę je pod ścisła kontrolą lekarza. 1977. Tak, używam ich, jednak to nie one spowodowały [...]
[...] 10-11 staram się zjeść dużo węgli (zazwyczaj 200 ryżu) i tam jakieś mięso, potem jakieś jajka przed treningiem. Wcześniej robiłem przysiady to siła była, nie robię nagle cos się zje&ało. Nie wiem wyglądam źle jak na tyle czasu i nie wiem co robić. Jem dużo, staram się jeść dużo i kalorycznie, nie pilnuje diety bo staram się zrobić dużo masy. [...]
O kurde, uderzyliście mnie ze strony której się nie spodziewałem. Pozwole się wytłumaczyć. Nogi lekko odpuszczam ponieważ jestem bardzo rowerowy, mam stosunkowo silne nogi, do tego - teraz może nie tak dużo - ale dalej często jak na "człowieka" jeżdzę na rowerze - z reguły dość intensywnie. Co do siadów i ciągu - dorzucam je od miesiąca spokojnie [...]
Oby nic poważnego i dzisiaj było ok :) Wagę dzisiaj z rana widzę mamy podobną xD hehe Moze cos z jajkami bylo nie tak, bo zjadlem omlet na ost posilek i caly zwrocilem lub z owocami bo tez kilka ich bylo w posilku. Mam dosc czuly zaladek byle co i wydalam. Dzis jestem po sniadaniu i poki co okej. Wage mamy podobna ale Ty jaki suchy.. Ja pierwszy [...]
[...] swietlnosci polskiego BB. Teraz to jest zenada jak np taki zawodnik jak np MK w tamtym roku robi Vmistrzostwo Poslki bo moze i faktycznie nie ma od niego wielu lepszych to cos jest nie tak. Talent to jest Szymon Lada. Pozatym nie wiele widac tu jakichs wschodzacych gwiazd. Fakt faktem ze zawody to inna tez strona medalu bo np taki Burnejka [...]
pewnie ze przyzna nawet poproszą cie o chodzenie a co ja mam z geja w sobie ja nie jęczę że chce chłopców bez ubrań a jak dają w ubraniach to robię bunt coś chyba jest nie tak jak tak strasznie zależy wam na tych nagich fotkach a w ubraniach was doprowadzają do złości może to jakiś kompleks a nie gejowizna jak pamiętam GREGOR_ian dał chyba w [...]
To, czy coś da zgłoszenie na policję zależało kiedyś od tego, jakim gościem był twój dzielnicowy. Nie wiem jak to jest teraz. (Nasz dawny dzielnicowy, który każdeo menela od 11 roku życia znał z imienia i którego wszyscy pękali, pewnie by sprawę szybko załatwił. Ale nigdy nie wiadomo co to były za gnojki i co im może policja...) Czy masz szansę [...]
Ovovita napisał. widze co napisal:) ale tego jest tam troche..... A ja pytam sie dokladnie co sie oplaca i cena i ogolnie:) A tak wogóle cos nevski kolego chyba z toba jest nie tak:)
Dlatego założyłem temat i jeżeli uważacie że coś jest nie tak to zawsze możecie mnie na prowadzić na dobrą drogę. Napewno są tu osoby bardziej doświadczone niż ja . Co proponujecie co do diety ??
a jesli mozna wiedziec to czemu zadko go polecasz; przez to, ze malo kto sie tym interesowal czy cos jest z nim nie tak jak mogloby wygladac dawkowanie w przypadku x-pela, np tak jak poleca producent tarataxtone czyli: " Zacznij dawkowanie Taraxatone na 5 dni przed zawodami. Popij jedną porcję (3 kaspułki) szklanką wody dwa razy dziennie; [...]
Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!
